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Vivre avec ses brûlures quand on est un adulte

Les brûlures ne laissent pas uniquement des cicatrices visibles !
Des cicatrices invisibles peuvent également apparaître !

Il faut être conscients des conséquences psychologiques d’une brûlure et, ensuite, actionner les leviers adaptés pour améliorer votre qualité de vie. Nous vous transmettons ici des informations claires et nous vous proposons quelques solutions à mettre en œuvre.

Les conséquences psychologiques d’une brûlure

Toute personne accidentée encourt un dommage physique. Mais, aussi, elle devra aussi faire face à bien des difficultés d’ordre psychologique.

Les victimes de brûlures ne constituent pas une exception à cette règle. Bien au contraire, chez elles, le choc est encore plus pénible parce que, souvent, elles ont gardé toute leur conscience au moment de l’accident. De plus, l’admission à l’hôpital, parfois accompagnée de plusieurs opérations et de douloureux changements quotidiens de pansements, les incertitudes et les craintes du lendemain laissent des traces.

Rappelez-vous : sans doute, au début de votre hospitalisation, vous avez beaucoup réfléchi à l’accident et vous en avez même rêvé. Vous avez eu l’occasion de parler de ce qui vous est arrivé avec vos proches, au moment des visites, mais aussi avec les infirmières et le personnel hospitalier. Aussi, pendant cette période d’hospitalisation, vous avez commencé à intégrer votre accident et ses implications pour vous. Ce processus d’intégration ne se termine cependant pas avec la fin de votre hospitalisation. Il se poursuivra lorsque vous rentrerez chez vous.

Après un tel accident, il est normal d’être perturbé psychologiquement pendant un certain temps (« Je ne me sens pas encore comme avant ! »). Il se peut aussi, par exemple, que vous éprouviez quelques difficultés à vous endormir ou à vous concentrer. Il est important que vous sachiez qu’il s’agit de phénomènes normaux qui disparaîtront progressivement et qu’en parler avec votre compagnon ou votre compagne, votre famille ou vos amis, peut vous apporter un soutien énorme. Néanmoins, si de telles discussions sont insuffisantes, mieux vaut chercher de l’aide chez des professionnels et prendre contact avec votre médecin de famille. Le cas échéant, il vous renseignera une personne capable de vous assister.

Pendant votre hospitalisation au centre de traitement des brûlés, votre famille aura également subi bien des épreuves. Elle sera très heureuse de votre retour à la maison, mais remarquera aussi qu’il faut du temps pour que tout redevienne comme avant. Ainsi, non seulement vous devez, tout comme votre compagnon ou votre compagne et vos enfants, vous réadapter à la vie en commun. Vous devrez vous habituer à revivre dans vos meubles et reprendre le fil de votre vie là où vous l’avez laissé, vous accoutumer aux réactions du monde extérieur, aux marques que les brûlures ont laissées sur votre corps, etc.

Il est difficile, ici, de vous donner des conseils pratiques visant à faciliter votre retour pour vous-même et votre famille. Si vous avez des questions à ce sujet, n’hésitez pas à en parler à l’équipe du Centre de Brûlés ou à votre médecin afin qu’il vous conseille une assistance plus spécialisée. Mais, sachez que, dans ce domaine aussi, des groupes d’entraide peuvent apporter bien de solutions !

Une proposition d’accompagnement psychologique développé par la Fondation des Brûlés : l’équithérapie

À la Fondation, nous savons à quel point il est important de proposer un soutien psychologique à nos bénéficiaires. C’est pourquoi nous avons développé un accompagnement psychologique spécifique, à savoir : l’équithérapie.

L'équithérapie est une thérapie alternative qui utilise des chevaux pour aider les personnes atteintes de diverses affections physiques et mentales. Les bienfaits de l'équithérapie sont nombreux, notamment la réduction du stress, l'amélioration de la coordination et de l'équilibre, ainsi que l'amélioration de la motricité fine et globale. L'équithérapie est une pratique de plus en plus populaire dans le domaine de la thérapie alternative, offrant une méthode unique et efficace pour aider les participants à améliorer leur qualité de vie.

Equithérapie

Une méthode de relaxation pour réconcilier votre corps et votre esprit : la sophrologie

La sophrologie a été créée en 1960 par un neuropsychiatre. C’est une méthode de relaxation inspirée par des disciplines orientales, telles que le yoga, la méditation bouddhiste ou le zen. Pour les brûlés, se réapproprier son corps et surmonter ses angoisses prend du temps.

La sophrologie vous guide vers le chemin de l’apaisement pour réconcilier votre corps et votre esprit.

Vous souhaitez profiter de la vie ? Retrouver confiance en vous pour mieux rebondir ? Alors, la sophrologie est faite pour vous ! Cette discipline, qui travaille sur le corps et le mental, apporte une aide précieuse aux brûlés souhaitant appréhender leur environnement de manière plus positive et objective. En s’appuyant sur des exercices de relaxation statiques et dynamiques, de respiration, de détente musculaire, elle suscite un vécu corporel permettant de développer positivement vos capacités, elle rétablit le lien entre le mental et le corps.

Lorsque la vie a du mal à reprendre son cours après un douloureux parcours, la sophrologie offre un nouveau regard sur soi-même. Elle permet de mettre des mots sur vos maux pour vous aider à accepter et à vous réapproprier votre nouveau corps.

La sophrologie peut être pratiquée en groupe ou en séance individuelle. L’accompagnement est individualisé et permet de répondre à votre problématique personnelle.

Être plus zen et plus confiant ? Oui ! Mais, encore ? 
Quels bienfaits attendre de la sophrologie ?

  • Se reconnecter avec son corps
  • Relativiser le quotidien en vivant l’instant présent
  • Lutter contre les crises de panique et les phobies sociales
  • Se sentir en vie en s’appuyant sur sa respiration
  • Retrouver un sommeil de qualité
  • Faire des projets pour continuer d’avancer
  • Être en paix avec soi-même et de retrouver la sérénité
  • Réduire les tensions et les douleurs physiques
  • Améliorer sa relation à soi, à l’autre
  • Découvrir ses propres ressources pour s’épanouir
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